Хүний амьдрал, ажлыг ихээхэн хөнгөвчлөх орчин үеийн ертөнцийг компьютерийн технологигүйгээр төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Гэхдээ хэрэв та хувийн компьютер дээр маш их цаг зарцуулдаг бол бие махбодид ноцтой гэмтэл гардаг.
Суух байрлал
Ихэнх тохиолдолд хувийн компьютер дээр сууж буй хүн тайвширсан байдалтай байдаг. Үүний зэрэгцээ, хөдөлгөөнгүй шинж чанараас шалтгаалан энэ нь тааламжгүй бөгөөд албадан байдаг: нуруу, гар, толгой, хүзүүний булчингууд хурцаддаг. Үр дүн нь хүүхдүүдийн сколоз, насанд хүрэгчдийн остеохондроз байж болно.
Биеийн болон сандлын суудлын хооронд компьютер дээр удаан суусны дараа дулааны шахалтын тодорхой үр нөлөө бий болно. Энэ нь ихэвчлэн аарцагны эрхтэнд цус зогсонги байдалд хүргэдэг. Ихэнх тохиолдолд энэ үзэгдлийн үр дагавар нь простатит ба hemorrhoids, өөрөөр хэлбэл тааламжгүй, удаан хугацааны эмчилгээ шаарддаг өвчин юм. Нэмж дурдахад ийм хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг нь таргалалтад хүргэдэг.
Цахилгаан соронзон цацраг
Цахилгаан соронзон цацрагийн хүнд үзүүлэх сөрөг нөлөөний тухай асуудал нэлээд төвөгтэй юм. Үүнийг судлахад олон зуун эрдэм шинжилгээний өгүүллүүд зориулагдсан болно. Орчин үеийн LCD дэлгэцүүд арван жилийн өмнөх анхны дэлгэцүүдээс хамаагүй аюулгүй болсон нь гарцаагүй. Гэсэн хэдий ч трансформатор, цахилгаан мотор гэх мэт урьдчилан таамаглах боломжгүй бага давтамжийн нөлөө хэвээр байна. Эрдэмтэд одоогоор хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө, ирээдүйд гарах үр дагаврыг урьдчилан таамаглах үүрэг хүлээхгүй байна. Үүний зэрэгцээ ийм нөлөө нь вирус, ксенобиотик гэх мэт өвчинд нэрвэгддэг бие махбодийн төлөв байдалд зарим өөрчлөлт ороход хүргэдэг гэж тэд анхааруулж байна.
Гар үений ачаалал хэт их байна
Түлхүүрүүд дээр системтэй эсвэл тогтмол цохилт хийсний үр дүнд хуруугаараа сул дорой мэдрэмж төрдөг. Энэ байдал нь гарын шөрмөс ба үений аппаратыг гэмтээхэд хүргэдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь архаг хэлбэрт шилжиж болно.
Гар, хуруугаараа олон удаа давтагдах нь карпаль хонгилын синдромд хүргэж болзошгүйг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ өвчнөөс зайлсхийхийн тулд та ажлын байрны хуваарь, зохион байгуулалтын талаархи энгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Жишээлбэл, гарт зориулсан тусгай дасгал хийж цаг тутамд богино завсарлага ав.
Алсын хараатай холбоотой стресс нэмэгдэх
Хүний харааны систем нь угаасаа дэлгэцийн дэлгэц дээрх дүрсийг харж, шалгахад тохиромжгүй байдаг. Нүд нь зураг эсвэл текстийн хамгийн бага чичиргээ, дэлгэцийн анивчихад хүртэл хариу үйлдэл үзүүлдэг. Энэхүү хэт ачаалал нь цаг хугацааны явцад харааны мэдрэмжийг алдахад хүргэдэг. Фонт, өнгө сонгохдоо тохиромжгүй байдал, дэлгэцийн дэлгэцийн тохиромжгүй байршил, ашигласан, ашигласан програмууд дахь цонхны буруу байршил нь хараанд муугаар нөлөөлдөг болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Компьютер дээр ажиллахдаа харааны бэрхшээлээс зайлсхийхийн тулд үндсэн дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой. Ажлын байр сайн гэрэлтүүлэгтэй байх ёстой. Нарны туяа хэзээ ч шууд нүд рүү орох ёсгүй.
Харааны бэрхшээлтэй хүмүүс нүдний торлог бүрхэвчийн судсыг бэхжүүлдэг хоолыг тогтмол хэрэглэж байх хэрэгтэй: лууван, үхрийн нүд, нэрс, сагамхай элэг гэх мэт.
Нүдний тусгай дасгалууд маш сайн туслалцаа үзүүлдэг. Энэ нь таван минутаас илүүгүй хугацаа шаардагдах бөгөөд алсын хараагаа алс холын болон ойролцоох объект руу ээлжлэн шилжүүлэх, байнга анивчих гэх мэт.
