Тааламжтай сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг хүлээх нь бидний компьютер дээр маш их цаг зарцуулах гол шалтгаан болдог. Бид нэг үйлдлийг хийдэг боловч ойрын ирээдүйд компьютер бидэнд таалагдах зүйлийг хүлээж байна. Энэ ирээдүй ирэх боловч сэтгэл ханамжийн хувь хэмжээ бага эсвэл бүр урам хугарах болно.
Ухамсар муу хөгжсөн тул хүлээлтийн энэ зуршил биднийг удирдан чиглүүлсээр байгаа бөгөөд эцэст нь (бидний дотоод зөн совин бидэнд хэлдэг) маш их таашаал авчрах шинэ хуурмаг зорилгыг дэвшүүлэв! Энэ бол хуурмаг зүйл бөгөөд үүнээс гарах нь маш хэцүү байж болох юм.
Компьютер дээр биш ямар нэгэн зүйл хийж байсан ч гэсэн энэ хүлээлт үргэлж дотор байдаг. Тэрээр энэ ажлыг хийж, чөлөөтэй болсон - та боолчлолд эргэж очихын тулд дэлгэц рүү гүйнэ. Энэ хүсэл нь ялангуяа ухамсар нойрноосоо хараахан сэрээгүй, хүсэл зоригоо бүрэн хараахан хараахан хараахан хараахан хараахан хараахан хараахан хараахан мэдэрч амжаагүй байхад өглөө нь хүчтэй байдаг. Ийм байдалд донтох өвчнөөсөө ангижрахын тулд ямар нэгэн зүйл хийх нь маш хэцүү байдаг, ялангуяа компьютер дээр суух боломжтой байдаг.
Дэлгэцийн донтолт нь ухамсрыг устгаж, бие бялдар, сэтгэлзүйн эрүүл мэндийг доройтуулж, харилцаа холбоо, ерөнхийдөө хувь хүний нийгмийн төлөвшилд хор хөнөөл учруулдаг. Хүн шууд утгаараа хөгжлөөс олон талаар хоцордог. Түүний боолчлолыг үргэлж мэддэг байхаас хол байна. Үүнийг ойлгохын тулд дор хаяж хэдэн өдрийн турш компьютергүйгээр хийхийг хичээх нь хангалттай юм. Тийм ээ, хэдхэн өдөр вэ, ихэнх нь компьютер дээр суухгүй байх, онлайнаар холбогдохын тулд хэдэн цаг зогсож чадахгүй байх болно! Хүсэл зориг бараг бүрэн хатингаршсан, ухамсрын хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг.
Боломжтой бүх хэрэгслийг ашиглан өөрийгөө аажмаар чөлөөлөх шаардлагатай байна. Боломж байгаа - сэтгэл зүйчээс тусламж хүс. Нэгдүгээрт, компьютер дээрээ үйл ажиллагаагаа төлөвлөж, төлөвлөсөн бүх зүйлийг өндөр нарийвчлалтай хийж сур. Төлөвлөгөө, гүйцэтгэх хугацааг хоёуланг нь цаасан дээр бичээрэй, энэ нь үргэлж таны нүдний өмнө байх ёстой. Эерэг байдлыг нэмэгдүүлж, үйл ажиллагаандаа хор хөнөөлтэй байдлыг аажмаар багасгахыг хичээ. Жишээлбэл, адал явдалт кино үзэхийн оронд баримтат кино, боловсролын кино үзэхийн оронд хөгжим сонсохын оронд аудио ном. Бүтээлч байдал, боловсрол, ашиг орлого, бизнесийн харилцаа холбоо гэх мэт зөвхөн дэлгэцийн ард ашигтай зүйлийг хийхийг хичээ. Энэ нь нэн даруй боломжгүй байх болно, гэхдээ аажмаар бага сөрөг үйлдлийг тэг болгож бууруулж болно.
Түүнчлэн, компьютер дээр өнгөрөөх цаг хугацааг багасгаж, интернетэд ашиглаж байсан үйлдлүүдээ бодит байдалд хөрвүүл. Та онлайн танилуудтайгаа шууд чатлаж эхлэх боломжтой, компьютер шаарддаггүй зохистой ажил олох боломжтой. Эсвэл хөгжлийнхөө төлөө шууд дамжуулахыг хүсч буй курс, сургалтанд хамрагдаж эхэл. Аажмаар таны амьдрал бодит байдлаас дэлхийн бодит байдал руу шилжих болно. Компьютерийн донтолтын энэ хүнд ачааг үүрэх үед та тайвшрах болно. Ирээдүйд ямар нэгэн тааламжтай зүйлийг байнга хүлээхээ больсон, дэмий хоосон тоглоом тоглох эсвэл сүлжээнд өнгөрөөх нойргүй хатуу шөнүүд байхаа больж, эрүүл мэндийн асуудал, харилцаа холбооны асуудал, ерөнхийдөө хувийн хөгжил зэргээс үүдэлтэй хувийн хөгжлийн асуудал байхгүй болсон. донтолт.
