Компьютер тоглоом нь сэтгэлзүйд сөргөөр нөлөөлдөг гэсэн олон нийтийн дунд яригдаж байсан бүх үзэл бодлын эсрэгээр зөвхөн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг төдийгүй тархины ажил, хүний биеийн байдалд үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг болохыг судалгаа харуулжээ.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Супер марио
Dendi видео тоглоомын консолоос анх харсан хуучин тоглоом нь гиппокампусын баруун болон урд талын бор гадаргын баруун талын гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлдэг нь батлагдсан. Энэ нь стратегийн төлөвлөлт, орон зайн навигацийн ур чадварыг хөгжүүлэх, гар моторт ур чадварыг сайжруулах, ой тогтоолтыг сайжруулахад тусалдаг.
Алхам 2
Пакман
Шар Пакман шиг цэгүүд идэж, сүнснээс зугтаж тоглосноор та стрессээ амархан тайлж, тархины хэт идэвхжилийг бууруулж чадна.
Алхам 3
Матриц
Matrix бол стрессийн түвшинг богино хугацаанд бууруулахад туслах өөр нэг тоглоом юм.
Алхам 4
Спаркс
Хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллээр Спаркс тоглож, янз бүрийн түвшний сэтгэлийн хямралд өртсөн өсвөр насны хүүхдүүдийн 44 орчим хувь нь бүрэн сэргэж чаджээ.
Алхам 5
Starcraft
Та Starcraft тоглоомонд 40 цаг тоглоход тархины уян хатан чанарыг сайжруулах боломжтой. Тоглоомын явц нь өгсөн үүрэг даалгаврын хурд, нарийвчлалыг нэмэгдүүлэх чадвартай.
Алхам 6
Тетрис
Хэрэв та өдөр бүр хагас цагийн турш ердийн тетрис тоглодог бол тархины зарим бүс нутагт тархины бор гадаргын зузаан мэдэгдэхүйц нэмэгдэх болно. Энэ нь зохицуулалт хийхэд чухал нөлөө үзүүлэх болно.
Алхам 7
Ажлын дуудлага
Call of Duty гэх мэт нь нүдний тодосгогч мэдрэмжийг сайжруулахад тусалдаг. Өөрөөр хэлбэл, тоглоомын явцын дараа хүн хүчтэй ялгаагүй объектуудыг байрлаж буй дэвсгэртэй нь ялгаж салгах боломжтой болно.
Алхам 8
Dance Dance-Revolution
Гаднах компьютер тоглоомууд, мөн консол дээрх тоглоомууд нь фитнессийн хичээлүүдтэй харьцуулбал маш их хэмжээний илчлэгийг шатаах боломжийг олгодог.
