Компьютер бол мэдээллийн том ертөнцөд нэвтрэх жижиг цонх юм. Ажил дээрээ тэр зүгээр л орлуулшгүй, судалгаагаар анхны туслах юм. Гэхдээ энэ нь тэдний ярьдаг шиг эрүүл мэндэд хортой юу? Компьютерийн хүний биед үзүүлэх сөрөг нөлөөллийг хэрхэн бууруулах талаар "хэрэгтэй зөвлөгөө" -д итгэх нь зүйтэй болов уу.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Төөрөгдөл 1. Шинэ үеийн компьютерууд эрүүл мэндэд хортой нөлөө үзүүлэхгүй
Компьютерийн систем үйлдвэрлэгчид шинэ LCD мониторуудын цацрагийн түвшин катодын цацрагийн хоолойн мониторуудаас хамаагүй бага байгааг баталгаажуулж байна. Цахилгаан соронзон цацрагийн түвшний хувьд катодын цацрагийн хоолой бүхий мониторууд зөвшөөрөгдөх дээд хэмжээнээс хэтрэхгүй байна. Хэрэв мэдээжийн хэрэг компьютер хугацаагаа дуусаагүй бөгөөд зөв суулгасан бол хортой нөлөө хамгийн бага байх болно. Тиймээс хийх хамгийн сайн зүйл бол:
- цацрагийг хананд шингээж авахын тулд компьютерийг буланд байрлуул;
- суулгах явцад компьютер үргэлж газардуулгатай эсэхийг шалгаарай.
Алхам 2
Төөрөгдөл 2. Та компьютер дээрээ эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүйгээр хязгааргүй удаан сууж болно
Сургуулийн өмнөх насны хүүхэд компьютер дээрээ 20 минутаас хэтрэхгүй тоглоход хангалттай, дунд сургуулийн сурагч өдөрт 40 минут хангалттай, насанд хүрсэн хүн эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүйгээр дэлгэцийг дөрвөн цагаас илүүгүй хугацаанд харж чаддаг, мэдээжийн хэрэг, компьютер бол түүний мэргэжил биш юм. Хэрэв цахилгаан соронзон цацраг богино хугацаанд байвал сайн амрах нь алсын харааг сэргээж, мэдрэлийн системийн ерөнхий хурцадмал байдлыг бууруулдаг.
Алхам 3
Төөрөгдөл 3. Та компьютер дээрээ хэвтэж байхдаа ч ажиллах боломжтой
Сайн зохион байгуулалттай ажлын байр нь цацрагийн хор хөнөөлийг бууруулдаг. Хөдөлгөөнгүй компьютер, зөөврийн компьютер дээр ажиллахад тав тухтай байх нь компьютерийн загвар, түүний параметр, чадавхитай адил чухал юм.
Та дэлгэцийг дор хаяж 50 сантиметр зайтай, нүдний түвшинд байрлуулах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр нурууны тохируулга сайжирч, гажиг үүсэхээс сэргийлнэ. Та зөв тохирох байдлыг өөрөө шалгаж болно: дэлгэцийн дээд ирмэг нь нүдний түвшинд байх ёстой; тохой, өвдөг дээрээ бөхийсөн гар, хөл - зөв өнцгөөр. Ажлын байрны сайн гэрэлтүүлгийн талаар бүү мартаарай: хиймэл гэрлийн эх үүсвэрийг 90 градусын өнцгөөр дэлгэцтэй холбогдуулан байрлуулах хэрэгтэй.
Алхам 4
Төөрөгдөл 4. Кактус нь компьютерийн цахилгаан соронзон цацрагийг бууруулдаг
Дашрамд хэлэхэд, компьютерээс гарах цахилгаан соронзон цацрагийг бууруулах кактусын тухай бүх яриаг нухацтай авч үзэж болохгүй. Кактус бол ажлын байрны чимэглэлийн чимэглэл, хүчилтөрөгчийн нэмэлт эх үүсвэрээс өөр зүйл биш юм.
Ажиллаж буй компьютер нь эргэн тойрондоо электростатик талбар үүсгэдэг бөгөөд энэ нь тоосны тоосонцорыг татдаг. Тиймээс өрөөгөө чийгтэй цэвэрлэх, агааржуулах нь таны зуршил болох ёстой, эс тэгвээс амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагаа, арьсны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлнө. Та өрөөн доторх агаарыг чийгшүүлж, шаардлагатай тохь тухыг бий болгож, загастай аквариум эсвэл байгалийн агааржуулагчтай гоёл чимэглэлийн хүрхрээнд туслах болно.
