Хэрэв та өнөөдрийг хүртэл аюулгүй байдлын бүх системээр тоноглогдсон компьютер дээр ажиллах нь соронзон цацрагаас аварч чадна гэж итгэж байсан бол та гүнзгий алдаатай байна. Энэ асуудал удаан хугацааны туршид гарч ирсэн бөгөөд үүнийг өөрөө шийдэж чадахгүй тул та эрүүл мэндийнхээ талаар бодох хэрэгтэй, учир нь дэлгэцийн урд байрлах какти нь эмийг эмчлэх хэрэгсэл биш юм.
Шаардлагатай
Цахилгаан соронзон цацрагаас хамгаалах арга
Зааварчилгаа
1-р алхам
Ажлын компьютер дүүрэн оффис дээр өөрийгөө төсөөлөөд үз дээ. Компьютерээс гарч буй соронзон цацраг ердөө 26 цаг ашигласны дараа агаарт бүрэн уусдаг гэж та сонссон уу? Та ажлын өрөөндөө орохдоо агаарын үнэр таалагдахгүй байж болохыг анзаарсан уу? Энэ нь цахилгаан соронзон цацрагийн нөлөөг харуулж байна.
Алхам 2
Компьютеруудын хоорондох зай 2 метр орчим байх ёстой. Нүд хатаж, гэрэлтүүлэг муутай гэрэлтүүлэгтэй хослол нь хараанд сөргөөр нөлөөлдөг. Тиймээс оффисын ажилтны # 1 дайсан болох монитортой тэмцэх шаардлагатай байна.
Алхам 3
Та мөн цацруулагч шилээр өөрийгөө хамгаалж чадна. Эдгээр нь диоптр агуулаагүй болно. Эдгээрээс гадна нүдний торлог бүрхэвчийг чийгшүүлэх үйлчилгээтэй нүдний дусал дуслаарай.
Алхам 4
1, 5 - 2 цаг тутамд богино завсарлага ав. Хэрэв байрлал зөвшөөрвөл хамгийн тохиромжтой сонголт бол хагас цаг тутамд завсарлага болно. Энэ завсарлагааны үеэр та компьютерээс хөндийрч, хамгийн хол цэгийг хараарай. Нүдээ тайвшруулах. Компьютер дээр ажиллаж байхдаа бид бараг ижил цэгийг хардаг. Энэ нь нүдний булчинг чангалдаг.
Алхам 5
Нүдний арчилгааны гол дүрмүүдийн нэг бол нүдийг чийгшүүлдэг тул байнга анивчдаг.
Алхам 6
Таны дэлгэц дээрх ялгааг багасгах нь нүдний хэт ачааллыг арилгах болно. Ажлын үеэр нурууны зөв байрлал нь нуруутай холбоотой өвчнийг арилгах болно. Нурууны өдөр тутмын халаалт нь хөгшрөхөд арван жилийн эмчилгээнээс салахад тусална.
