Гандбол тоглохын тулд тодорхой хэмжээтэй хаалттай орон зай, гоол, бөмбөг хэрэгтэй болно. Бөмбөгийг өвдөгний доорх хөлөөс бусад хэсэгт шидэх, түлхэх, биеийн аль ч хэсэгт цохих боломжтой. Тоглоомын зорилго бол бөмбөгийг өрсөлдөгчийнхөө хаалганд хаях явдал юм.
Шаардлагатай
өрөө, хаалга, гандболын бөмбөг
Зааварчилгаа
1-р алхам
14-өөс илүүгүй хүний бүрэлдэхүүнтэй хоёр баг угсарна.
Алхам 2
Баг тус бүрээс 7 хүнийг талбайд явуул.
Алхам 3
Бөмбөгийг хаалганы ойролцоо зургаан метрийн бүсийн шугамыг давахгүй байхыг хичээн өрсөлдөгчийнхөө хаалганд шид. Үүний зэрэгцээ бөмбөгийг гар, толгой, бие, мөн таша, өвдөг ашиглан шидэж, барьж, цохино.
Алхам 4
Хаалгач бөмбөгийг биеийн аль нэг хэсгээр цохих, хаалганы бүсэд хөдлөх эсвэл тоглоомонд шууд оролцохын тулд орхиж хаалгыг хамгаалах ёстой.
Алхам 5
Тоглоом нь хоёр хагас гаруй үргэлжилдэг бөгөөд үргэлжлэх хугацаа нь хагас цаг юм. Хагас хэсгийн завсарлага 10 минут үргэлжилнэ.
Алхам 6
Гандболын тоглолтын хувьд 40х20 м хэмжээтэй өрөөг сонгож, тооллогын хувьд 3х2 м хэмжээтэй, 54-60 см-ийн диаметртэй, 325-475 гр жинтэй бөмбөг (доод хязгаарыг эмэгтэйчүүдэд өгсөн болно), дээд хязгаар нь эрэгтэйчүүдэд зориулагдсан).
Алхам 7
Гар бөмбөг дээр сугалаа гэж байдаггүй. Хэрэв үр дүн тэнцүү бол шүүгч 7 метрийн зайнаас хаалганд 5 цохилт хэлбэрээр нэмэлт хагас буюу торгуулийг оноож өгдөг. Та бөмбөгийг ердөө гурван секундын турш барих боломжтой. Бөмбөгөөр гүйхэд ердөө гурван алхам л зөвшөөрөгддөг.
