Бидний олонхи нь компьютер дээр өдөрт санал болгосон 4 цагаас илүү их цаг зарцуулдаг нь нууц биш юм. Тэд ядаргаа, улайлт, таагүй байдал, тэр ч байтугай хараа муудах зэргээр төлдөг. Нүдний хараагаа хэмнэхэд тань туслах үнэгүй програмуудыг хурдан авч үзье.
1. F.lux
Хөтөлбөр нь өдрийн гэрэлтүүлэг, цаг хугацаанаас хамааран дэлгэцийн өнгөний өнгийг өөрчилдөг. Үнэн хэрэгтээ өнгөний масштабын өөрчлөлт нь зөвхөн орой харагддаг - өдрийн гэрэл багатай үед л харагддаг. Энэхүү хөтөлбөрийн онцлог нь ойлгомжгүй байдал юм. Та түүний үр нөлөөг анзаардаггүй, гэхдээ миний субъектив бодлоор орой ажиллах нь илүү тохь тухтай болсон. Зөвхөн англи хэлний интерфейс, хамгийн бага тохиргоо, анхдагч нь ихэвчлэн оновчтой байдаг. Mac, Linux, iPhone / iPad хувилбарууд байдаг
2. Eyeleo
Хөтөлбөр 2011 оноос хойш шинэчлэгдээгүй байгаа боловч энэ нь бага зэрэг алдартай болсон. Програмын мөн чанар нь дэлгэцийг тогтоосон интервалтайгаар харанхуйлж, 10 секундын турш нэг санамсаргүй энгийн дасгал хийхийг санал болгодогт оршино. Дасгал нь нэлээд энгийн бөгөөд нүдний хөдөлгөөн дээш, доош, эргэлт, цонх руу харах, анивчих гэх мэт. Англи хэлний интерфэйс, зөвхөн Windows-ийн дор ажилладаг.
3. Workrave
Хөгжилтэй хоньтой хөтөлбөр нь зөвхөн нүдэнд төдийгүй биеийг дулаацуулах дасгалуудыг агуулдаг. Энэ нь илүү олон тохиргоотой. Та мини амралт, завсарлагааны интервал, үргэлжлэх хугацааг тохируулж, өдрийн хязгаарыг тогтоож болно. Түүх, статистикийн талаархи үзэл бодол байдаг, магадгүй хатуу эцэг эхчүүдэд зориулсан байж магадгүй юм. Windows болон Linux дээр ажилладаг.
4. Нүдний хамгаалагч
Маш энгийн програм: урьдчилан тогтоосон интервалаар завсарлага авдаг. Та завсарлагааны завсарлага, үргэлжлэх хугацааг тохируулахаас гадна дэлгэцэн дээр юу гарахыг тохируулж болно: хавтаснаас авсан зургийн багц (та өөрөө нэмж болно), ердийн дэлгэц амраагч, цуврал тусгай дасгал, эсвэл зүгээр л түр зогсоох хэрэгтэй гэсэн цэстэй мессеж. Англи хэлний интерфэйс, зөвхөн Windows-ийн дор ажилладаг.
5. Three-Z-тай тайвшир
Мөн хамгийн бага тохиргоотой маш энгийн бөгөөд товчхон програм: завсарлага ба завсарлагааны хугацаа (дор хаяж 3 минут), цонхны ил тод байдлын түвшин. Завсарлагааны үеэр нүдний булчинг сулруулах энгийн дасгал хийхийг санал болгож байна. Хөтөлбөр нь Оросын интерфэйстэй бөгөөд зөвхөн Windows-ийн дор ажилладаг.
Та нүдийг тайвшруулах бусад хөтөлбөрийг үнэгүй, төлбөртэй хэлбэрээр олж авах боломжтой. Хамгийн гол нь эдгээр програмуудын нэг нь таны компьютер дээр суулгагдсан бөгөөд таны харааг хамгаалдаг.
